1. J10K + 7K
  2. Wk-Regeln TEAM-10-K

Wettkampfbedingungen je Disziplin für den Team-Zehnkampf

Disziplin
weibl. Jgd.
14-17 J.
und Seniorinnen
ab 40 J.
Frauen + weibl. Jgd.
 ab 18 J.
  
 
Männer + männl. Jgd
ab 18 J.
männl. Jgd. 14-17 J.
und Senioren
 ab 40 J.
 männl. Jgd. unter 14 J.
Senioren ab 60 J.

100m

aus dem Tiefstart, ohne Vereinfachung

Weitsprung*

mit Anlauf, Absprung vom Balken, ohne Vereinfachung

Kugelstoß *

3 kg

4 kg

  

 

6 kg

5 kg

 4 kg

Hochsprung

Anfangshöhe 0,80m (oder höher), Steigerungen jeweils 4cm, je Höhe 3 Versuche
(Sicher beherrschte Höhen können/sollten ausgelassen werden.)

Stabhochsprung

Anfangshöhe 1,00m, Steigerungen jew. 20cm,
je Höhe 3 Versuche (auf Wunsch mit Hilfe)
(Die Latten werden mit Schaumstoff gepolstert, um Verletzungen zu vermeiden.)

400m

Eine Stadionrunde aus dem Tiefstart, ohne Vereinfachung

110m Hürden**

68cm

76cm

 

84cm

76cm

 68cm

Diskuswurf *

0,75 kg

1,0 kg

 

1,75 kg

1,5 kg

 1 kg

Speerwurf *

400 g

500 g

 

700 g

600 g

 500 g

1500m

Hochstart von der Evolvente, ohne Vereinfachung

* = 3 Versuche       ** = Hürdenabstände 9,14m (für alle gleich), Anlauf 13,72m

  • Es dürfen Spikes mit Dornen bis 6mm Länge benutzt werden.
  • Die Wertung erfolgt für alle Athleten nach der 'Internationalen Leichtathletik-Punktetabelle für Männer',
  • für Athletinnen nach der internationalen Frauen-Mehrkampf-Tabelle.
  • Die Leistungen werden ggfs. (bei Senioren und Jugendlichen) mit den Werten der neuen Altersklassenfaktoren-Liste 2023 multipliziert.
  • Relativ gleichwertige Leistungen von Männern und Frauen werden auch etwa gleich bepunktet, so dass gemischte Teams optimal in die Wertungen einbezogen werden können.