weibl. Jgd.
14-17 J.
und Seniorinnen
ab 40 J.

Frauen + weibl. Jgd.
 ab 18 J.

Männer + männl. Jgd
ab 18 J.

männl. Jgd. 14-17 J.
und Senioren
 ab 40 J.

100m

aus dem Tiefstart, ohne Vereinfachung

Weitsprung*

mit Anlauf, Absprung vom Balken, ohne Vereinfachung

Kugelstoß *

3 kg

4 kg

6 kg

5 kg

Hochsprung

Anfangshöhe 0,80m (oder höher), Steigerungen jeweils 4cm, je Höhe 3 Versuche
(Sicher beherrschte Höhen können/sollten ausgelassen werden.)

Stabhochsprung

Anfangshöhe 1,00m, Steigerungen jew. 20cm,
je Höhe 3 Versuche (auf Wunsch mit Hilfe)
(Die Latten werden mit Schaumstoff gepolstert, um Verletzungen zu vermeiden.)

400m

Eine Stadionrunde aus dem Tiefstart, ohne Vereinfachung

110m Hürden**

68cm

76cm

84cm

76cm

Diskuswurf *

0,75 kg

1,0 kg

1,75 kg

1,5 kg

Speerwurf *

400 g

600 g

700 g

600 g

1500m

Hochstart von der Evolvente, ohne Vereinfachung